新着記事

みかんの食べ過ぎは何個からなのか、1日の摂取目安や食べ過ぎによる体への影響（肌の変色や腹痛など）について徹底解説しています。また、カロリーや糖質、子どもへの安全な与え方、長持ちする保存方法も紹介します。

あずきの煮方を徹底解説しています。事前の浸水は不要！鍋や炊飯器、圧力鍋を使って簡単・時短にふっくら柔らかく仕上げるコツや、失敗しない5つの手順をまとめました。また、失敗時の対処法や便利な保存方法も必見です。

プラスチックの黄ばみの原因（汚れや劣化など）を見極め、中性洗剤やメラミンスポンジ、オキシクリーンなどの酸素系漂白剤を使って白く落とす方法を解説します。また、水洗いできない家電の掃除時の注意点や買い替えの目安も紹介します。

本記事では、玉ねぎの賞味期限はいつまでなのか、常温・冷蔵・冷凍といった保存方法別の日持ちの目安を解説しています。また、芽が出た場合の対処法や、カビ・変色など食べられない危険なサインの見分け方も紹介しています。

じゃがいも1個や100gあたりのカロリーについて、ご飯やパンとの比較、調理法による数値の違いを解説しています。また、ダイエット中に太らないための食べ方のコツや注意点も紹介。カロリーを抑えて美味しくじゃがいもを楽しみたい方は必見です。

お弁当を簡単・早く作るコツを、前日の下ごしらえ、作り置き、市販品の活用、15分で作る3品弁当の手順とともに解説します。火が通りやすい食材の選び方、冷凍保存、衛生管理、大人と子どもの量の調整、丼弁当で盛りつけを減らす方法まで分かります。

砂糖の種類や原料・製法による違い、風味・用途・成分を基準にした選び方を解説します。上白糖・きび砂糖・てんさい糖・黒糖などの特徴、料理別の使い分け、甘み以外の働き、保存方法まで紹介するので、家庭に合う砂糖選びにぜひ役立ててください。

冷凍庫の収納を取り出しやすく整える基本と、100均アイテムを使った5つのアイデアを紹介します。上段・下段の使い分けや、まとめ買い後の仕分け手順、上開き冷凍庫の収納方法も解説するので、食品ロスや二重買いを減らしたい方はぜひ参考にしてください。

米のカロリーを茶碗1杯・グラム別の早見表で紹介します。生米と炊いたご飯の違い、糖質量、白米・玄米やパン・麺との比較、自宅での計算方法、1日に食べる量の目安まで解説。普段のご飯量を数字で把握し、毎日の食事管理に役立てたい方はぜひご覧ください。

パイナップルに含まれる主な栄養素と期待できる効果、1日の目安量や食べるタイミングについて解説しています。また、生と缶詰・ジュースの違いや、舌がピリピリする原因なども紹介。パイナップルを健康的に毎日の食事へ取り入れたい方は必見です。

カシューナッツの豊富な栄養成分と嬉しい効能について解説しています。カロリーが気になる方に向けて、1日の適量や食べ過ぎのリスク、他のナッツとの違いも紹介しているので、ぜひ本記事を参考に、美味しく健康的にカシューナッツを取り入れてみてください。

玄米のカロリーについて、100gや1合あたりの目安、炊く前後での変化を徹底解説します。食物繊維やビタミンなどの栄養素に大きな違いがあります。ダイエット中の選び方や注意点も紹介しているので、玄米を毎日の食事に正しく取り入れたい方は必見です。