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牛乳のカロリーは何kcal？100ml・200ml・500mlの量別と種類別を比較

牛乳のカロリーを100ml・200ml・500mlなどの量別に解説します。普通牛乳は100gあたり61kcal、コップ1杯200mlで約126kcal。低脂肪・無脂肪・成分調整牛乳など種類別のカロリーや栄養素の違い、太りやすいのかという疑問、ダイエット中のカロリー調整のコツ、低カロリーレシピ、よくある質問もまとめました。

牛乳カロリー

【ロピア歴10年が厳選】初めてのロピアで絶対買うべきおすすめ人気商品17選〈前編〉

ロピアって何を買えばいい？そんな初心者に向けて、ロピア歴10年の筆者が自信を持っておすすめする8商品を厳選。しっとりローストビーフ、からあげの山、自社製薫煙荒挽ウインナー、ポンデケージョなど、初回の買い物カゴに入れたい名品を紹介します。

【ロピア歴10年が厳選】初めてのロピアで絶対買うべきおすすめ人気商品17選〈後編〉

ロピア歴10年のライターが、リピート必須の実力派アイテム9商品を厳選レポ！大人気のピザや衝撃の厚切りとんかつ、冷凍食品、濃厚なチーズケーキやティラミスなどの絶品スイーツまで一挙に紹介。一度食べたら虜になる、食のテーマパークの定番商品とは？

アマニ油の効果とは？α-リノレン酸の特徴やおいしい食べ方・選び方を解説

アマニ油に含まれるα-リノレン酸などの成分の特徴から、加熱せず生で使う食べ方、1日の摂取量の目安、低温圧搾や遮光ボトルといった選び方、保存のコツ、簡単なアレンジまで幅広く解説します。

アマニ油効果・効能

パンの種類と特徴を大解剖！甘い菓子パンから惣菜パンまで一覧化

パンの種類と特徴を材料・食感・用途の3つの切り口で整理。食パンやロールパンなどの食事パン、あんパン・メロンパンなどの甘い菓子パン、カレーパン・焼きそばパンなどの惣菜パン、バゲットやクロワッサンなどを解説します。

パン種類

生クリームの代用品はこれ！牛乳・豆乳・ヨーグルトなど用途別の作り方を解説

生クリームを牛乳・バター・豆乳・ヨーグルトなど家庭の食材で代用する方法を解説。料理用とお菓子・ホイップ用に分けた代用品と作り方、代用のポイント、生クリームなしで作れるレシピまで紹介します。

生クリーム代用

じゃがいもの保存方法｜常温・冷蔵・冷凍の使い分けと長持ちのコツもご紹介

じゃがいもの常温・冷蔵・冷凍それぞれの保存手順と保存期間の目安を解説。切ったあとや夏場、新じゃがのコツ、男爵・メークインなど品種別の使い分け、新鮮なじゃがいもの選び方や見分け方まで紹介します。

じゃがいも保存方法

フライパンの捨て方は？何ごみになるかを素材・サイズ別にやさしく解説

フライパンは何ごみ？基本の捨て方から、テフロン・鉄・ホーローなど素材別の違い、粗大ごみに出す手順、下取りや売却など回収以外の方法、捨てるときの注意点や長持ちのコツまで解説します。

フライパンゴミ

烏龍茶に期待できる効果とは？成分・飲み方・注意点をわかりやすく紹介

烏龍茶の基本を、緑茶・紅茶との違いや含まれる主な成分、期待される働き、おいしい淹れ方、飲むタイミングや1日の量の目安、アレンジ、飲むときの注意点まで幅広く解説します。

烏龍茶効果・効能

麦茶のデメリットとは？体に悪いと言われる理由や飲み過ぎ・保存・体質の注意点を解説

麦茶のデメリットや体質・体調に応じて注意したいポイントを、飲み過ぎや保存の観点から解説。ノンカフェインなどのメリット、熱中症対策との関係、おいしい作り方や1日の目安量まで幅広く紹介します。

麦茶デメリット

コーヒーに期待される効果とは？成分・効能・効果的な飲み方を解説

コーヒーに期待される効果を公的機関の研究をもとに解説します。国立がん研究センターの調査で報告された全死亡リスク・肝がんリスクとの関連、カフェインやクロロゲン酸の働き、効果が出る時間や朝・食後・運動前の飲み方、ダイエットとの関係、カフェインレスの活用法、過剰摂取の注意点やよくある質問まで詳しく紹介します。

コーヒー効果

ロピアがおすすめするおにぎりの具ランキング！定番・子供向け・変わり種まで紹介

おにぎりの具は、定番の鮭や梅干しから、ツナマヨネーズ、明太子、変わり種まで実にバリエーションが豊富です。年代や好み、使うシーンによっておすすめの具材も異なります。この記事ではおにぎりの具を、定番・子供向け・年代別・変わり種というテーマ別に紹介します。ぜひ毎日のおにぎり作りの参考にしてみてください。

おにぎり具材ランキング