新着記事

さつまいものカロリーをご紹介。生・蒸し・焼き・干し芋の違いや品種別の特徴、1日の目安量や食べるタイミングまで、毎日の食事に取り入れるコツを解説します。

レタスの保存方法を冷蔵・冷凍別に徹底解説。芯のくり抜きや小麦粉・つまようじを使った長持ちテクニック、丸ごと・カット・ちぎった状態それぞれの保存手順、約1週間〜2週間延ばすコツ、冷凍で2〜3週間保存する方法、傷みの見分け方まで紹介します。

じゃがいもの冷凍保存で失敗しないコツを徹底解説。生冷凍を避けて加熱後やマッシュ状にする下処理の手順、フライドポテト・カレー・いももちなど料理別の冷凍テクニック、保存期間や解凍方法、他の芋類との比較まで、おいしく使い切る情報を網羅。

もやしを長持ちさせる保存方法を徹底解説。未開封・開封後の冷蔵から水に浸ける保存、生のまま・茹でてからの冷凍まで、保存期間の目安をわかりやすく紹介。傷みの見分け方や鮮度のよいもやしの選び方、保存に失敗する原因と対策もまとめました。

チャーハンにおすすめの具材を一挙紹介。卵やねぎ、焼豚など定番10選から、玉ねぎや人参など野菜系、キムチやチーズ、アボカドなど変わり種12選まで幅広く解説。水分対策や入れる順番、パラパラに仕上げるコツ、ご飯の準備や火加減のポイントもまとめました。

白だしを切らしたときの代用方法を解説。めんつゆ、顆粒だし＋醤油＋みりん、昆布茶など家にある調味料で作れる6パターンの配合、煮物・茶碗蒸し・お吸い物・浅漬けなど料理別のおすすめの組み合わせ、自家製白だしの作り方まで紹介します。

ミートソースをパスタ以外にも活用できるアレンジレシピ31選。うどん・ドリア・グラタン・タコス・ラザニアなど主食からおかず・軽食まで網羅。チーズや野菜との相性、味噌やカレー粉での味変テクニック、冷凍保存と解凍のコツも詳しく紹介します。

焼きそばのアレンジレシピを徹底紹介。ソース・塩・醤油・カレー・キムチなど味付け別、肉や海鮮・野菜など食材別、フライパン・レンジ・トースターなど調理法別に解説。余った焼きそばの活用法や香ばしく仕上げるコツ、屋台の味を再現する裏技もまとめました。

とうもろこしの茹で方を調理法別に徹底解説。水から茹でるふっくら食感、お湯から茹でるシャキッと食感、電子レンジの手軽さ、蒸し器・圧力鍋の使い分けまで紹介。甘みを逃さない下準備や塩のタイミング、保存方法、失敗の対処法までまとめました。

ブロッコリーの切り方を房と茎それぞれの基本から徹底解説。つぼみを崩さず切るコツや茎の皮の剥き方、サラダ・炒め物・お弁当・離乳食・スープなど料理別のカット方法を紹介。よくある失敗の対処法や栄養を逃さない切り方のポイントもまとめました。

枝豆の基本の茹で方を解説。塩の黄金比率や3〜5分の茹で時間、水にさらさず冷ますコツのほか、フライパン・電子レンジ・蒸し器を使った調理、冷凍枝豆のコツや保存方法まで紹介します。

ゆで卵の茹で時間とベストな作り方を徹底解説。水から茹でるなら沸騰後5〜12分、沸騰したお湯からなら6〜13分が目安。半熟から固茹でまで好みの固さに仕上げる早見表、殻をきれいに剥くコツ、よくある失敗の対処法、保存方法までまとめました。