これが私のズボラ飯だ！ ～野菜は切らずに乗せればいい～

こんにちは！んちゅたぐいと申します。

皆様、多忙ですか？私は多忙です。仕事をいくつか掛け持ちし、趣味もやりたいがままに複数種類こなしているうちに、気がついたら休日がほとんどなくなっていました。

どうしてこうなっちまったんだよ。

全部楽しいのでひとつも手を抜けないのですが、生き物である以上、頑張るエネルギーのためにも「食事」は避けて通れません。今年の目標として「体調を崩す前になにか食べる」を掲げ、どんなに忙しくても食欲がなくても健康のために何かしら食べるように心がけています。

そんな私を救ってくれるのが「ズボラ飯」です。

ズボラ飯のズボラ度合い

「ズボラ飯」を掲げたレシピを見るたびに思うことがあります。

丁寧なのです。野菜を切っているし、なんなら肉とか焼いてるし。ズボラ度合いが私の思うズボラ飯と違うのだ。

そこで今回は、私のリアルなズボラ飯をご覧いただこうと思います。「冷やし中華」「パスタ」「カレーライス」のレシピをご紹介します。全部本当に日常的に食べていますし、むしろ私の食事の中では手が込んでいるほう。ぜひ参考にしたりしなかったりしてください。

ズボラ飯①切らない冷やし中華

これは私が一人暮らしを始めた数年前から定期的に食べているメニューです。ロピアオリジナルの冷やし中華セット（麺＆スープ）を見つけたので、それを使います。

材料はこちら。

• 冷し中華 しょうゆ味：269円（税抜）
• きゅうり3本：199円 （税抜）
• トマト2個：299円（税抜）
• サラダスティック（カニ風味かまぼこ）：99円（税抜）
  _{※参考価格 / 店舗・時期により異なります}

最初にして最大の難関。麺を茹でます。

麺を茹でるだけ。めちゃくちゃ簡単なのですが、なんせ鍋を使います。調理器具を使う工程は、我々ズボラー（ズボラ飯ばかり食べている人の総称。今決めた）にとっては一大事なのです。

お疲れ様でした！！大変よくできました！！これで、んちゅたぐいの「ズボラ冷やし中華」は9割完成です。あとはトッピングをします。トマトときゅうりを洗い、

所要時間：4分（麺を茹でる3分、野菜を洗う30秒、乗せる30秒）