りんご

りんごはダイエット向き？カロリーは100gあたり53〜56kcal、1個食べても約155kcalと低めです。分量別・品種別のカロリー早見表に加え、皮つきで食べるメリットや効果的な食べ方、置き換えダイエットが向かない理由も紹介します。

りんごの切り方を一挙ご紹介。くし形・輪切り・皮つきカットの基本3種類から、うさぎりんご・木の葉切り・市松模様・花びら切り・スワンなど映える飾り切り5種類まで全8種類を解説。変色防止の下準備や保存方法、用途別のおすすめもまとめました。